用熱情經營個人品牌,輕食主義自媒體推薦篇

增肌減脂,可以說是每個人最崇尚的健康目標,網路上有琳琅滿目的方法,但自己要執行去行動,卻好像沒這麼容易。

原因很簡單,現在的我們太幸福了,身處在一個美食王國,各種異國料理都在此處綻放。加上現代人料理自己三餐的能力比較欠缺,買的外食往往只能解決飢餓,卻沒辦法補足各方面的營養需求。

  • 輕食主義就得跟早午餐價格依樣昂貴?
  • 輕食料理該從哪一餐開始?
  • 是甚麼動力讓自媒體創辦人對此樂此不疲?
  • 做自媒體有甚麼回饋?

這個章節會先講解成立自媒體的動機,再來會介紹今天所推薦的健康達人們,他們是怎麼達到自己所理想的生活習慣。

是什麼動力使他們成立自媒體?

在上一篇植物性飲食自媒體文章中,可以看到有兩組團隊是以露臉的方式呈現,其好處是可以用人物的性格增加獨特感,再來就是以自己為擔保,保證提供的價值是由心而發,不單純只為了利益,這可以讓觀看者更相信你的內容。

如果你熱愛旅遊,就可以藉著鏡頭,帶領大家一起出國遊玩。你會花比一般人更多的時間去規劃行程,還有清楚哪一家的飯店物超所值,這些都是大家所需要的資訊。

當然你也不用每個景點都要跑一趟,妳所收集的資訊一定比剛踏上旅程的人更瞭若指掌,這就是妳可以提供的價值,其他人也一定有這個需求。

你期望觀看者有什麼樣的回饋?

你得先從觀看者或是粉絲的角度思考,我訂閱你是希望給我什麼價值,而你可以有娛樂性質、專業知識、方法與步驟、地點資訊、商品介紹等等。

當產生了共鳴,就可以得到他們的意見,無距離限制的去討論內容,進而讓更多的人認識到自己的頻道。

如果成為了某方面的專家,必然可以將知識蒐集成自己的線上課程,又或者主動接洽獲得行銷與業配,再以客觀的需求介紹商品。比如我在食物知識的文章,一定都會講解食物的真正的好處,才會分享相關商品給閱讀者。而閱讀者透過我的文章前往購買商品,我也將收到一定比例的佣金,這個收入方式俗稱聯盟行銷。

當自媒體蒐集正確的商品資訊,將業者精心開發的商品藉由自媒體行銷,再交給有需求的消費者,消費者感到好評給予自媒體鼓勵,就形成一個正面的循環,我想這也是他們經營頻台的動力所在吧。

健康楷模的輕食主義自媒體

1.Pei健身料理日記

PeiPei佩佩的圖文可說是我每篇都想收藏的資料庫,不僅沒有太多複雜的文言文,且每一篇排版設計都做的可愛又明瞭。

我們會覺得「備餐很麻煩」,是因為一次就要搞定連續幾天的餐會花很長時間,但長期下來妳隔天不用再重頭下廚。其實每個習慣是需要天天練習的,就像一道菜我會連續花七天時間都做一次,自然的備餐速度就會提升,反正美味的料理也是自己吃,過程中的經驗也是回到我身上,何樂而不為?

2.Vivi減脂食譜

ViVi的食譜與知識可說是融合很多西方與東方的元素,不管是西點還是炒飯都做得非常出色。秉持者輕食主義,少油鹽、低熱量、簡單煮、不過飽等幾大原則,每一道都是沒有負擔的均衡料理。

雖說PeiPei與ViVi都是健身愛好者,但不代表他們就有比我們多的時間去準備三餐,我想說的是,即使我們沒有充分的運動時間,還是可優先針對飲食做出健康的改善。你可能沒辦法擁有料理三餐的時間,但我相信你可以先從其中的一餐開始學習(說不定還會做上癮)。

3.Angela營養師

Angela可說是網羅眾多的飲食小撇步,每一個方法都是非常微小,卻也能是聚沙成塔,不可忽視的健康觀念。

還有值得一提的是,Angela跟我都是聯盟行銷大師班的學生,經營部落格增加流量或是怎麼蒐集資料增加文章豐富度,都些觀念與教學都是在大師班裡面,未來的我也會向Angela營養師多多學習,成為更好的提供知識者。此文章是線上課程推薦,並非代表聯盟行銷大師班官方網站。

輕食主義最重要的觀念

輕食的用意就是要用來平衡三餐與適量飲食,我會很推薦隔夜燕麥的原因也是它能前一天準備好,也能避免妳觸碰傳統早餐店的蛋餅、薯餅、蘿蔔糕、炸物、鐵板麵、吐司等高澱粉食物。

我們常見的早午餐餐點中,就是加入適量新鮮蔬果與沒有過度烹調的主食,所以吃起來會比平常的清淡,也沒有大量醣分快速感到飽足感。或許吃下來沒有很划算,但你的身體此時在消化過程沒有感到壓力,這點你可以多為消化器官著想一下。

如果你還沒聽過黎麥、酪梨、薑黃等超級食物的話,那我會優先推薦追蹤PeiPei與上一篇植物性飲食推薦的找蔬食頻道,你會發現他們融入很多你鮮少聽過的植物性食材來取代肉類的營養素。又或者持續關注我的網站,將會了解到更多飲食知識,還有地球上其他最健康的食材喔。

天天輕食每篇內容都有0.1%的飲食知識,長久下來你一定會得到100%的健康知識=)

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在〈“用熱情經營個人品牌,輕食主義自媒體推薦篇”〉中有 7 則留言

  1. 我也是追蹤VIVI好久,
    也購買過他的產品,我在一開始減脂的路上也是跟著她的食譜~
    對以前不會料理的我來說真的超棒的!!
    推薦給沒時間料理又想吃健康的人!

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